ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★睡眠不足は肥満リスク▲UP 【過去に83kgまで太った時を振り返る】





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア


今日は何故か
すごく元気に仕事が出来た。

理由はいくつか思い当たるけど、
やはり第一に睡眠かな(汗)

人はやはり、睡眠が大事なんだろう、

(参照)
睡眠 - Wikipedia

--------------------------------------------------
睡眠の目的は、
心身の休息、記憶の再構成など
高次脳機能にも深く関わっているとされる

恐ろしい事も書かれています。

睡眠時間が短い人は、
血中の食欲を抑えるレプチンが少なく
食欲を増進させるグレリンが多い。
その結果、睡眠時間が短くなるほど
食欲が亢進*しやすく
肥満になるリスクが高くなる

--------------------------------------------------

*食欲亢進とは - コトバンク





何となく解る気がします。
私にも過去に、83kgまで太った時期があるのです。
『風船みたい』と言われた時代ですね。


この記事を書いた時は、
ストレスで太ったと思っていましたが。


2013年09月08日 (日)
近所の人には・・・「風船みたいね」 
って言われた苦悩の時期にあった出来事。



なるほど・・・
あの頃は、毎日が睡眠不足だった・・・
確かに、食べることに必死に成ったと言うか、
ムキになって食べたというか何と言うか・・・
Wikipediaに書いてある感じだったかもしれません。



睡眠が不足すると太りやすくなる

これは、
間違いなさそうな気がします。

実・・・体験上・・・


(´・ω・`)
励みに成ってそうなのでどうぞよろしく。

 

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貯金も頑張る ただの貧乏人のひとり事
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金銭面はこちらで書いています。
” の ほ ほ ん ” 








今日のご飯ももちろん

美肌食三昧

もう55歳なんだし諦めなさいと、
言われそうな気がしないでもありませんけど、

女性が美肌の維持を
投げ出したらだめな気がします。

お店のレジに居る時に、
色々な人の観察も怠りませんけど(微笑)


まぶたのいぼ・・・目の周りのいぼ・・・
眉毛辺りのいぼ・・・ある人
すごく多いですよ。
30歳代の後半と思われそうな人でも、
小さな物がぽつぽつとある人も居る。
放置しているとどんどん増える、

老人性疣贅(ろうじんせいゆうぜい)と言います。

若い頃のそれは皮膚と同じ色で、
すこし盛り上がった感じがするだけですが・・・
年とともに数はどんどん増えて色が濃く。

このサイトがとてもわかりやすいです。

(参照*http://nagase-keiseikai.com)
老人性疣贅(ろうじんせいゆうぜい)
閲覧注意

そこには・・・
早い人は、
20歳代前半でも出現するとありますね。

そうなりたくないから、
私は毎日ご飯に取り込むことにしました。

今日のご飯内容とかは、
こちらで書いています。

今日のはダブルはと麦


もちろん
今日の夕ご飯にも取り入れた。

【第3類医薬品】ヨクイニン末




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今日の記事を書く時、
過去記事を振り返り読んで
昔のあの時代を思い出した。

あの頃の私は、
最悪な毎日をただひたすら必死で生きてた。

あの時代からすれば、
今のこの生活は、
天国と呼ぶ以外に言い様が無い。



でも、

私は、
再び・・・あの頃に戻っても良いと思う。


地獄の生活だったとしても、
家族が居て、
家族の為に生きていた私が居た。

今は、誰の為にも生きられず、
誰かのご飯を作る事も無く、
家で誰かと会話する事も無く・・・

ただひたすら孤独。


(´・ω・`)
励みに成ってそうなのでどうぞよろしく。

 








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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽