ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★更年期によって心を犯されてしまうと





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

何してたかなと一日を振り返る
お見事に引き篭もりの2日目

一昨日の日曜日に帰宅してから、
一歩たりとも、ドアを開けて外に出ていません。

ベランダには出ました
種をまいた大葉ちゃんが気になって
種をまいたの昨日だし微塵も変化無い

・・・ 
でもきになる

ま、何をしていたか、
相変わらずちまちまと
ネット稼ぎにいそしんでいました
こっちのブログは一日2回も書く
こっちのブログにこれで1時間以上


今日の、晩御飯はものすごい激安です
しかも適当すぎるかもしれない

バタークリームシチュー味の
素敵 焼き飯風ですよ。

6-3クリームシチューの元でバタークリームチャーハン

これお薦め

最初にたまごを混ぜ混ぜで焼いて置いてから、
フライパンにバターを少し+細切れ人参とベーコンを炒めて、
無料パックご飯をチンしないで、
そこに混ぜいれて炒めて、
綺麗に、いためたところで火を止めて

細切れ 小松菜 ピーマン パプリカ 赤黄色を入れて、
前もって溶かしてあったクリームシチューの元を入れて、
(普通の四角いクリームシチューの元1個)
一番最初に焼いておいた卵も混ぜ混ぜして終わり。

6-3クリームシチューの元でバタークリームチャーハン2

私は、野菜に余り火を通したくは無いので、
火を止めてから、
生のを入れるけど彩りもとても良くて、
残った熱で多少火も通るので、
火を止めてから、
生のまま入れるのをお薦めしたいな

6-3クリームシチューの元でバタークリームチャーハン3

野菜は少量なので、
野菜自体に10円ほどの量程度です。
一番高いのはベーコンで4パック298円だったんで、
75円ほどと、たまご1個18円、
パックご飯は私は無料だけど、
これは76円のパックご飯ですね・・・
クリームシチューのルーは1/8個 13円ほど
バター極少々で、激安で出来ています。

でもってこっちは、
前も何度も出てきてる
30円ハンバーグのまとめ買いの品。
かってすぐに冷凍してあったのを解凍して、
分厚いので横切りにして3等分にしただけの感じ
30円の癖に、結構分厚くて、
2cmほどの厚みのを、スライスしただけ。
2個に見えるかもしれないけども、1個です

野菜も少々しか使ってない・・・
10円も掛かっていないと思う。
人参1cm分 ぱぷりかも1cm程度の千切り、
小松菜激安品の茎部分だけを
10cmほどが4本ほどです。
これで40円ほど

6-3これで40円ほどとは、おそれいってください笑

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今日は、根をつめて、
ブログを書いてたりしたので疲れた、

というか、首筋が少し痛いので、
ブログを書きつつ・・・
例のあれでもみもみしてる、



これで、
ふくらはぎあたりをもむのもなかなかです。
あ~きもちよい。

自分では若いつもりでも、
肉体はどんどん老化していきますからね、
自分にあった健康法を
自分で見つけないといけませんね。

私はとにかく、
何でもかんでも検索します。

一度検索して読み始めると、
1時間2時間あっという間です・・・
でも、得るものは大きいですね。

50歳過ぎると、本当に急激にあちこち不具合が出る、
更年期と言う厄介な物がらみだろうけども、
これを乗り越えないと、本当にやばい。

前も書いたけど、
私の知り合いに、更年期の影響で、
3年以上引きこもりになってる主婦がいますが、
更年期によって心を犯されてしまうと、
自分で何を思ってもどうしようも出来ない。


とにかくまずは・・・
毎日山ほどの野菜を。
適量の果物を・・・
そしてたんぱく質などのバランスのよい食事。

検索すると、
その様な事がたくさん書かれています。

男性の更年期障害の人も、
女性の更年期障害の人も、

まずは心と肉体の保全の為に野菜

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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽