ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

1億の家から1間生活へと
私の幸せの基準



★ほんと私は駄目な人





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

公休日のブログです
先日とどいた血圧計が面白いけど、
今だけのような気がして成らない

今日は半身浴を楽しんだので、
入る前、最中、出た後と図って遊んでみたが、

入浴で血圧は、かなり上がるのかと思ったが、
半身浴程度では、殆どあがらない事がわかった。

入浴前△90mmHg▽52mmHg 心拍数が66が
入浴後△94mmHg▽54mmHg 心拍数が81と、
心拍数が激しく上がった。

ただしお歳の人とか、高血圧気味の人は、
室温が低い場合
衣類を脱ぐー上がるー入浴ー上がるー洗う行為ー上がると、
どんどん上がるそうなので、注意が必要なようです。

(参照*http://www.wao.or.jp/)
血圧が高い人の入浴法

胸からしたの入浴がお薦めらしい。
ゆっくりと半身浴良いです
疲れが取れました。


今日の、夕飯は色々と作った、
作ったと言っても、ぱぱぱっと~適当ですが

一人の食事なので、
あまり手間ひまの掛かる物は作りません。

ぶりが半額でしたので、ぶりの照り焼き、
豚ももちろん半額で、豚のしょうが焼きに、
納豆のみじん切りのやつ半額、
最近たんぱく質を意識してたまに買って来る。

5-3ブリ照り豚しょうが焼き混ぜご飯

私の料理に砂糖は使われない、
なぜなら家に今は砂糖が無いから
この照りは、料理酒にみりんに蜂蜜で。

5-3ブリ照り

そして
黒の雑穀米①と21世紀雑穀米①、市販雑穀米①で、
ミックス簡易式の混ぜご飯を作った。

 +  + 市販品

鶏肉と人参と、竹の子のみしか入っていない。
冷蔵庫に、こんにゃくもごぼうも無かったので(汗)
ある物だけで作ってみた・・・
あっさりした感じでなかなか美味しかったなあ・・・

5-3混ぜご飯

雑穀米が、なかなか良い感じのモチモチ感を出すので、
家にある雑穀米で、是非炊き込みご飯か混ぜご飯を

雑穀米入りご飯を食べると、
普通のご飯はすぐ飽きてしまいますね。
今は白いご飯は殆ど炊かないですね、
白いご飯のときが有る場合はパックご飯です

なにげに私が喜ぶので
応援してください
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ 
私のブログ村のランキングを見る場合▼は
Myプロフィール

ブログ村テーマ
* 50代を 素敵に生きる * 50代を考え暮らす
すばらしきかな50代 プアラフィフの日常


Sponsored Link





じつは・・・
先日大葉の苗を買いまして、

大葉

ついこの前・・・プランターに植え替えた
大葉ちゃんが・・・が死にました。

植え替え大葉

あまりに変わり果てた姿になったので、
写真は撮っていません。

プランターと一緒に買った、
土か肥料が悪かったようです。

ネットで検索しましたら、
苗からは難しいとか、肥料は与えるなとか、
色々と書いてありました。

もう植え替えた翌日には
一部のみ葉の色が変わってきてしまっていて、
どうしたのかなと?思っておりましたが、
その日の夜帰宅した時には、
葉が半分落ちてしまいました。

今は、プランターから、
植え替えた部分だけを取り除き、
別の小さな鉢に入れて有りますが。
葉がもう何もなく全て落ちてしまい、
根?本体?がよみがえるとは思えないかな。
かわいそうな事をした。

苗からはやめて種からにしようかな
(参照*ハーブ栽培記録http://www-herb.hpmap.net)
青じそ(大葉)を植木鉢で苗から育てる
青じそ(大葉)をタネから育てる

どっちにしても、
植物系が好きな私はかなりショック。

ほんと私は・・・ 駄目な人だ

該当の記事は見つかりませんでした。

 

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽