★意外と元気そうなので安心しました。

Category - 私の幸せの基準
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今日は
深夜の2時前頃からからブログを書き始め、
朝の4時20分に書き終わりましたが、アップは昼過ぎです。

昨晩、帰宅したのは20時頃で、
とても疲れていたので手抜き半額ミニ弁当149円を食べて
朝早すぎて眠すぎたので21時半頃に眠りについてしまい、

更年期障害のホットフラッシュで数回起きたけど、
深夜の1時頃に@・@目が覚めちゃいました。

最近こんな感じの事が割と多いので、
生活サイクルはめちゃくちゃですが

ホットフラッシュで目覚めてしまっても、
数分でまた眠りにつくし
転がってる時間はそれなりに長いので疲れは取れてそうです。

面白いことに、そういう感じで
ホットフラッシュで細かく数回目覚めたりしてると
覚えてられる夢が凄く多いので、割りと楽しいかな…

コレはお客様からの差し入れ。

GABA チョコレート ようかん
GABA チョコレートようかん 

うちの店には置いてないので、
その後自分で買う事は無かったけど

世間ではGABAが大人気の様で、
チョコ系はよく売れますね。とかこんなやつ。
たぶん・・・170円~190円ぐらいだったっけかなぁ、(忘)

GABAの効果 
https://www.google.com/search
(抜粋)脳や脊髄で精神を安定させる抑制性の神経伝達物質
神経を落ち着かせたり、ストレスを緩和したり、睡眠の質を整えたり
GABAはアミノ酸の一種であり、リラックス効果がある
らしい・・・



一時期、たまに買ってたけど、

尿路結石にチョコのシュウ酸が良くないと知ってからは
チョコレートそのものを控えてるんで
私の場合GABA効果に期待して取り入れるとしたらサプリかな。

男性女性に関わらず、
50歳前後あたりから~の更年期の時期に入ると
睡眠に関する悩みが増えますね。

特に男性の方は、
男性更年期障害がある事を知らない人も多そうですし

男性更年期障害によって自律神経のバランスの乱れとか
睡眠障害とか色々な不調が出て、
心を病んで…鬱になったり…と、 まぁ 色々とあるので
ホントに気を付けていただきたいですね。

パナソニック KX-HDN105-W 屋内HDカメラ 2020 6月
屋内HDカメラ(今は新機種パナソニック KX-HRC100-K

これは
2020年に元主人の部屋に付けた監視カメラですが

今は私がしんどい時期なので
カメラを見たくないと悩みに悩んでましたが・・・


訪問看護師さんもヘルパーさんも全て断って、
支援センターの人も…お役所の人も、
誰も訪問できない今

病状が急変して部屋で孤独死されては困るので

監視カメラ用のモニターになるiPhoneを1年以上ぶりに充電して

昨日
仕事に出る前の12時半頃に見てみたら
カメラはちゃんと動いてましたし画角もナイスで画像も鮮明で

元主人は昼夜逆転生活に成ってそうなので
どうせこの時間は寝てるんだろうなと思ったけど
明かりも付いていて起きてました。

そして … なんと 。

画面の中の元主人は、
机の下のビニール袋をゴソゴソして、
そこから紙パックの”焼酎”を出し
白い持ち手付きのカップにそれを注ぎ、
私が見てるのも知らずそれを飲みました。

ヘルパーさんから、お酒臭い報告は何度もあったけど、
今までずっと何を飲んでいるのかまでは不明だったのですが
焼酎のストレート飲みってのが解ってショックでした。
焼酎のアルコール度数は20度~25度
それを薄めずストレート飲みとか相当やばい。

だけど、何ていうか…

ヘルパーさんの前では
よちよち歩きでいつもしんどそうという報告だったけど。
意外と普通にシャキシャキ歩いてました。

その状態ならお買い物もまったく問題ないだろうし
自分では出来ないと言い続けてた
掃除もゴミ出しも普通にできるはず。

面倒なことはしたくはないのだろうけど
自分で介護も看護も断ったのだから仕方ないし
意外と元気そうなので安心しました。

お酒はなんとかやめさせたいけど 
神様のお告げで飲んでるらしいからそれを止める人は敵

そう思う 心の病というか、脳の病がある限り 
もう 誰にもそれは止められない。


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まだ まだ 私は頑張るし 幸せに生きてまいります。

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