2022/ 05/ 29 Sun 11:33

★私はたった0.1パーセントの藁にすがる

Category - 私の幸せの基準

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今日はパートの日ですので
朝からシャワーでスッキリさせたけどイマイチ

★２０２２年５月人生で１番しんどいと感じる https://t.co/Wz8jyuAkeu
— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) May 28, 2022

昨晩は早めに寝たのだけど、
０時頃から～朝の７時までの間に
９回のホットフラッシュで目覚めてます。

腕の痛みで起きる事が減って安心してたけど、

ここ数日、【就寝時ホットフラッシュ】 が激しすぎて

かなり最悪です。

https://weather.yahoo.co.jp/weather/
2022 5 29 京都

お天気は良いけど気圧配置的にはイマイチですし、
更年期障害に自律神経の乱れに、
更年期うつ気味で気分の上下が激し過ぎるので

これをどうやって乗り切るかが重要なんだけど

加齢で老化する私の身体は　
女性ホルモン・エストロゲンを作れなくなってるんで

ホルモン補充療法をやめた後の
女性ホルモンの急激な激減がもたらしてる
今の過酷な症状に慣れるまでは、
つらい症状が続きそうです。

ザクロの花　で　ございます２

ただまあ、
女性ホルモンのエストロゲンと似たはたらきをする成分があり
大豆イソフラボンからなる…エクオール

だけど、イソフラボンの作用は
エストロゲンの1/1000以下だと書かれてますので

焼け石に水的な感じがしないでもないけど （ 0 д 0 ）=３

豆乳を飲み　豆腐や納豆を食べ　
サプリメントのイソフラボンを摂取してるけど

大豆のイソフラボンから
エクオールになる過程がなかなか大変らしいので
▼
エクオールのつくられ方

ザクロの花　で　ございます

腸内細菌のチカラを借りてエクオールに変換される
大豆イソフラボンを腸内細菌によっていかに変換させるかがポイント
って事で、
大豆を食べてエクオールに変換できない人も居る

という話はもう数年前に話題になったので知ってますので…

( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)う～ん　と悩んで、
エクオールを試してみることにしました。

エクオールは色々な会社が出してるけど、
Amazon定期便で 命の母のエクオールを試すことにしました。

イソフラボンのチカラ　（フジッコ）
言葉を引用すると
イソフラボンの作用はエストロゲンの1,000分の１から10,000分の１

エクオールになったものなら
作用％が上がるかもと仮定してMAXの1000分の1とした場合
1000分の1は0.1パーセント

まさに藁にもすがる思い
（藁にもすがる）　せっぱつまったときには、
頼りにならないものでも頼りにすることのたとえ

って事で
私はたった0.1パーセントの藁にすがるほどに
切羽詰まってるんです…