★今…お金と時間を使ったほうが安上り。

Category - 私の幸せの基準
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日曜日の勤務はいつもハードで
帰宅して食事をしたら激しい睡魔に襲われて
1時間ほど眠ってしまい

8月から毎日ゲームをやると決めてるので
気合で無理やり起きてネトゲを楽しんで、
その後1時から~いつものように
生活ブログ (*NANTONAKU*) の下書きを途中までやって
時間通りに深夜の2時頃にパソコンを消して
歯磨きをして2時半頃ににおふとんに入ったけど、
24時前に、ついつい仮眠をしちゃったもんだから

全然 @。@ 眠くならなくて、
睡眠導入動画を見てた聞いてたけど
全く眠くならなくて3時半頃に諦めてブログを書き始めました。

私の場合は、深夜にブログを書いて朝方寝て、
仕事に出る1時間ぐらい前に起きるってな感じの生活が
かなり長かったけど

2018年8月からの マンション騒音問題とか、
2020年5月からの 元主人の介護問題とか
色々な事が有って

騒音具合に応じて私の生活サイクルはその都度変わり、
駄目だった  24時間
この後に 
元主人の介護のせいで乱れに乱れたけど、
さらに その後、
今年の春頃からマンション騒音問題も落ち着いて
元主人のお世話は介護支援にできるだけ任せて

今は、深夜の2時半に寝て~朝の10時に起きる生活が
最も心地よいのです。
こんな感じの睡眠が心地よい 12時間時計 

なので今日(すでに昨日)のように、変な時間に寝てしまうと
一気に生活サイクルが乱れる可能性があるので
変な時間に眠らないようにしたいのだけど、
自分の意識ではどうしようも出来ないような
危険な睡魔がたまに私を襲う。



まあ、単純な話で、
血糖値の乱高下に寄る激しい睡魔な訳だけど。

麺が伸びそうになるぐらいゆっくりと
ラーメンを食べても睡魔が来る場合があるので
(昨日の場合はそれ)
どんだけゆっくり食べれば良いのかと、突っ込みたく成るけど

糖質の高いものを食べすぎ
っていう結論みたいなものにたどり着くので

もうそんなに若くないのだから (´;ω;`)
麺類・ごはん類とかを中心に食べずに
野菜系とかのおかずをいっぱいたべて、
合間にご飯ッテってな感じが良いのかもしれませんが

尿路結石の死ぬかと思うほどの激痛の記憶が
シュウ酸の多い葉菜類を買おうと思えなくしてしまうから
どうしても野菜類が減ってしまってる昨今。

とここまで書いて朝の5時、
昼前に、元主人のお弁当を用意しなきゃならないし、
眠らないと仕事もしんどいだろうから残りは起きてから。


と、今日は清掃業者の日だったらしく
朝の9時頃から上下左右の数部屋で
掃除機が2時間ほど大暴れしてたので
4時間ほどの睡眠+1時間ごろごろで諦めて起きました。

以前から何度も書いてるけど、食後の激しい睡魔が頻発するので
「 私・・・隠れ糖尿病かしら 」ってたまに思うけど
普通の検査では出ないし、どうして良いかわからないから
放置して3年以上が経つはず・・・

隠れ糖尿病
食後の血糖値が通常の人よりも高い「食後高血糖」
空腹時の血糖値に問題がないため発見できない状態


流石に、ここまで頻発すると心配なので
検査をちゃんとしたほうが良いかもと思い始めました。

「食後高血糖」だった場合
いずれ本格的に悪化する可能性が否めなく成り
重篤化する可能性もあるわけで
気になるなら早めに検査

当たり前の話だけど、結果的には
気になる今・お金と時間を使ったほうが安上りにはなりますよね。

気になるけどほっといたら悪化した
歯の治療代が高すぎたとか
その程度の事なら経験した人はたくさんいると思うけど

糖尿病の場合は、
生活そのものを根底から揺さぶってしまうし
認知症リスクがめちゃくちゃ上がるらしいので

そろそろ真面目に重い腰をあげて
病院に行って相談してみようと思ってます。

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