★シニアの年齢で 寝てないアピールをしてくる人の殆どが老け顔。

Category - 私の幸せの基準
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昨日は何だかお疲れ気味で
仕事から帰ってから、

元主人のご飯を作ったあと
めちゃくちゃ激しい睡魔に襲われて寝てしまいましたね。

買ってきたお弁当という名目の
偽装弁当

買ってきたお弁当という名目の偽装弁当

野菜の農薬で死ぬという妄想のため、
野菜が入ってると捨ててしまったり返却されるのと
妄想型統合失調症カプグラ症候群で
偽物の元妻の私が毒を盛っているからと言う理由で
私の手作り弁当を捨ててしまうようになったり
魚料理が入っている場合は臭いと言って返却されたり
レモンや酢使用の料理は酸っぱいから腐ってると捨てられるので
市販のお弁当などを買うしか有りませんでしたが

毎月赤字で1年4ヶ月
貯金は底をつき、年金11万円だけでは無理なので
セリアやニトリのフードバックやお弁当パックに色々詰めて
「私が作ってるんじゃないよ」的な
偽装弁当を届けてもらってる昨今

何故
ただの元妻という、他人の私が
そこまでしなきゃ成らないのか、
たまに自問自答するけど答えは簡単です。

色々な理由とか思いとかが山のように有るけど
最終的に行き着く答えは
自分のため。

だからたまにココで患者の”元”主人の事をぼやいたとしても
結果的には既に対応済みだったり納得済みだったりの
私の日常の記録的を兼ねた
ただの報告という感じになってます。



何もわからない幼い頃とか若い頃ってのは、
後先考えずに突っ走るものだろうけど

社会に出てある程度世の中を知ってしまえば
人はそれなりに色々と考えるように成るんだろうから、

大人の自分のすべての行為は
結果的には自分のためだと思うんですよね
それが出来ない人はただの馬鹿。

ただまあ、精神的に疲れてるのは間違いないので
疲れてる時は眠るに限るということで

私は睡眠を最も大事にしています。


まあ、人生60年以上も生きてきて
回りのたくさんの人を見てればなんとなく気がつくけど

ショートスリーパーと呼ばれる偉人は話が別だろうけど

シニアの年齢で 
「 毎日5時間しか寝てないのよ… 」とか
寝てないアピールをしてくる人の殆どが老け顔。

よく寝てる人のほうが健康的で
よく寝てる人のほうが、若く見えてるのは
気のせいではなく、事実だと感じます。

よく眠った分だけ お肌のハリ・ツヤが良い 
よく眠ると 頭の中がスッキリして爽やかで 
記憶力も良いの…は、まごうことなく事実のはず。

睡眠5時間は最悪で 最低でも6時間 
出来るならば7時間 ちょっと欲をかくなら8時間 
それ以上はイマイチ

私の睡眠時間は最低7時間 

できれば7時間半 しんどい時は8時間

今日の私はよく寝たのでスッキリいい気分 (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧


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