★足らなくても困るけど【 鉄分 】のとりすぎは認知症を招く( 0 д 0 ) 

Category - 私の幸せの基準
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昨日
婦人科の帰り道で見つけた花の写真を撮ったけど
名前がわからなかったので
Googleで画像検索をしたらすぐに出て参りました
相変わらずGoogleはすごいですね。

キョウチクトウ
見てる分には美しいけど割と怖い花(葉)だそうです。

夏の花 名前は全くわからない

そして婦人科が終わってから
5時頃に男友達といっしょに車で焼肉屋さんへ

毎日節約節約ご飯を食べて
たまに美味しいものを頂く【鹿児島黒牛】


鹿児島黒牛
和牛日本一を決める5年に1度の黒毛和種牛品評会で
9部門のうち4部門で1位を受賞したそうです。
美味しければ何でも良いけどね (; ´・ω・ )

国産和牛は、
赤身の多い海外産の牛肉より鉄分が少ないそうですが

たとえ鉄分が多くても
海外産牛肉は香りがきついので私は苦手でございます。

私は普段、牛肉は余り食べませんし
滅多に食べない牛肉ぐらいは、
美味しく頂きたい。

Nantonaku 2021 7-1 私の晩ごはん 男友達と鹿児島黒牛 黒毛和牛のブランド 5

そしてキティちゃんの鉄玉が到着
 
キティちゃんの 鉄玉

鉄玉をカップ1杯分ぐらい煮出しても、
0.06mg ~ 0.10mg程度の鉄しか出ないらしいけど
ほどほどだから良いのよね

鉄分が足らないと、私の様に貧血気味になったり、
むずむず足症候群で眠れなかったり めんどくさいし

鉄分は脳のさまざまな機能において重要だそうだけど
多すぎると毒性を発揮するそうで 怖いですね。

【ネットにはこんな言葉がいっぱい並ぶ】
赤身肉ばかり食べてると認知症になりやすい
赤身肉の食べすぎが脳の老化を招く



鉄分のとりすぎは認知症を招く

摂り過ぎた鉄分が脳にたまって錆びて、
認知症やアルツハイマーを引き起こすらしいけど

足らなきゃ足らないで鉄欠乏が招く心の不調とか
体の不調とか・・・不眠とか ややこしい。

( 0 д 0 ) 

美しいキョウチクトウには 実は毒があり

鉄分は人にはとても大事だけど
取り過ぎは駄目らしいってのは

どっちも・・・
今回・・・初めて知ったことだけど


夜の中には

そんな事が 山のようにあるんだろうなぁ。



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