★最近 ”まぶたがたるんできた” と思った人🖐を上げて( Φ ω Φ ) ノ

Category  いいねアイコン にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ  にほんブログ村 シニア日記ブログへ 
今日は もう、どうしようもないぐらい
しんどい人が多そうな
日本の天気図でございます。
https://weather.yahoo.co.jp/weather
2021 5 20 天気図 

とりあえず婦人科的な問題で
腹部周辺の痛みとか腰痛が酷い私は鎮痛剤を飲んで
おかげさまでかなり楽になったので、
パソコンデスク周りの整理をやっておきました。

生活習慣病の頚椎椎間板ヘルニアの時も
パソコンの位置が問題でしたが
パートが有る日も休みの日も、毎日数時間
私はこの場所に座ってパソコン作業をするので

パソコンの位置とか距離など
色々な事が我が身に影響して参ります。

とりあえずお金をかけずに
家にある品で何とか工夫します。
4~5年前に買ったニトリの収納ボックス(コーティングスチール)に
AmazonFireをカバーの磁力を利用して貼り付けて
うつむかなくて良い配置に配置

下がってきた まぶたのために・・・ 

Beforeの写真を見ていただくと解るように、
うつむき加減で下においてるAmazonFireを見てしまうと
首に良くないし まぶたの筋力が衰え
まぶた が たるむ

誰もが使ってるスマホも同じで、
うつむいてばかりで頚椎症を患う人が多く
【 まぶたの筋力が衰えてしまう 】

今スマホを見てる人は自分の”まぶた”が
下に向いてるのを確認できるのでは無いかしら( *´ ω `* )

Before
下がってきた まぶたのために・・・BeforeAfter

って事で、
数時間うつむき加減に成ってしまうモニターの位置も
ニトリの収納ボックス(コーティングスチール)を使って
高さを変えました。
目の高さがちょうどパソコン・モニターの中央辺りになり、
ついでにモニターの距離を30cmほど離しました。
After
下がってきた まぶたのために・・・ 2

うつむき加減だと
瞼の筋力はサボる=>たるむ

最近 ”まぶたがたるんできた”と思った人 
( Φ ω Φ ) ノは~い

今はまだ生活習慣病とは呼べ無いけど
似て非なる物だと私は思います。
度が過ぎると眼瞼下垂という病気になってしまうらしく
ひどい場合は手術も必要になっちゃうとか。

まぶたが下がってくると一気に老けてしまうし
ひどい場合は視界を・・・さえぎってしまう。



シニアだけではなく
パソコンとかスマホの普及にカラコンなど…
20~30代の人に、まぶたが垂れ下がる
眼瞼下垂になってしまう人が増えてるそうでございます。

スマホ世代の若い人の眼瞼下垂

若い人の中にも美容手術をしなきゃならないほど酷い
眼瞼下垂の人もおられるそうだから

シニアの私なんかは
加齢性眼瞼下垂も加わって、
目のたるみはどんどん加速してしまうのだから
今のうちに何とか対策しておかないと、
70代・・・80代で、眼瞼下垂で手術なんて事に成ったら

お金もかかって大変なので
何とか今のうちに…
まぶたのたるみを止めたいと思ってます。

( Φ ω Φ )  

方法は色々あるそうだけど、
眼輪筋の取り扱いはとてもデリケートだそうなので
トレーニングは程々が良く、過度にすると逆効果とか

とりあえず生活習慣の見直しは必須かも

① パソコンとかスマホなどの生活習慣に最も気をつける

② 目を疲れさせない 疲れ目対策も怠らない

③ カラコンやコンタクトレンズ使用後のケアを怠らない

④ 目元を若返らせる 適度な眼輪筋トレーニング

⑤ 何かを見る時は目をちゃんと開いてまっすぐ見る( Φ ω Φ )ジー

いやいや まじで 
まぶたが下がってくると老けて見えてしまうので
がんばります。


にほんブログ村 シニア日記ブログへ 
ぷちっと(❀╹◡╹)ノ゙応援よろしくお願いします。

ご訪問ありがとうございました。

PVアクセスランキング にほんブログ村



シニア日記ブログ 女性シニア
50代の生き方  50歳代 
60代の生き方  60歳代
関連記事


  いいねアイコン ブログランキング・にほんブログ村へ Category♡ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ  にほんブログ村 シニア日記ブログへ

ブログ村注目ハッシュタグ