ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

1億の家から1間生活へと
私の幸せの基準



★どんなことも継続こそが最強





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア 

お天気は回復傾向に有るけどやや肌寒い
まあ、これが通常の11月の気温なのだろうけど
やはり寒くなるのは嫌かな。( ・ω・` ;)

美しい季節は今だけで
12月の中頃をすぎれば
一気に枯れ木だらけの冬の景色
何気に ”冬はつらい季節”
と言う風に感じるお歳頃に成ってしまいました。

冬という季節の中に美しさを求めると
やはり、雪が積もった景色しか思い浮かばないけど
雪が降るほど寒い季節は
60歳過ぎの身には厳しいのでございます。

温活なるものを
頑張ろうとしてるところだけど
尿路結石に凝りてる私は
体を温める生姜湯が飲めない

シュウ酸が多い食品として知られてる
煎茶・タケノコ・ほうれん草・と同じ様に
生姜もシュウ酸が多いので避けたい食品なのです。

2010 11 20 こんな紅葉も素敵 6
これは黃葉・・・黃葉と書いて”こうよう”と読むらしい。

とりあえず、
歳を重ねて色々と老化した私の身体は
色々な物や、色々な事に敏感になり、
ほんの些細なことでも何でも影響を受けて
体調不良になったりするようになりましたね。

これでも、すごく健康に気を使っていて
サプリメントは
必ず忘れること無く確実に毎日服薬しています。

【現在服薬してるサプリメンは】



① 15年以上は飲んでるビタエビシン EXP
  (アリナミン系のジュネリック品)

② カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD
  (4種 一体型の製品)

③ ビタミンC・ビタミンB2・藤茶ポリフェノール
  (3種 一体型の製品)

④ ビタミンE・総トコフェロール・総トコトリエノール
  (3種 一体型の製品)

⑤ ルテイン ⑥ アスタキサンチン ⑦ プラセンタ

 

お安い系の
サプリメントオンリーって感じでしょうか、
効果には、もちろん期待していますが、
気休め部分もかなりあるので
ほどほどの価格でよろしいのです。



食事にもそれなりに気を使ってますが
今年になって凄く変わったのは納豆とか豆腐とかの
大豆製品の量が増えたことですね。

女性ホルモンの減少は確実でなので
疑似でも何でも良いので補充しようという考えだけど
大豆製品を毎日必ず食べ続けて
まもなく①年ですが

それなりな効果は出てると
やっと感じられるように成ったとは思えています。
まず第一に、お通じに関してが最も顕著で
腸内環境が素晴らしく整ってる事を実感できます。

腸内環境がよろしいと、吹き出物とか湿疹など
その他今まで悩んでいた事と無縁になる感じで
胃痛や腹痛なども全く無くなりましたし、
寝付きが悪いなどの
睡眠障害的なものはほとんど解消されてますし
めまいの減少とか、動悸息切れなども激減中で
更年期障害対策にも成ってるんだろうなと感じます。

2010 11 20 こんな紅葉も素敵 7

どんなことも継続こそが最強

私の場合は、
昔からその辺りは得意分野なので、
飽きるまでは結果を楽しみにして頑張る様だけど、

結果が出なきゃ
当然飽きていくのでやめるだろうけど
結果が出ているものは当たり前に飽きないしやめない。

ただ、食べ物に関しては、
流石に毎日のことだと飽きるだろうから

今後は、
結果が出て素晴らしいと解ったものを、
いかに飽きない様に取り込んでいくかが課題でしょうか。

( *´ ︶ `* )

にほんブログ村 シニア日記ブログへ 

ご訪問ありがとうございます。

(❀╹◡╹)ノ゙応援、よろしくお願いします。

PVアクセスランキング にほんブログ村

シニア日記ブログ 女性シニア
50代の生き方  50歳代 
60代の生き方  60歳代

Nantonaku なんとなく アイコン


該当の記事は見つかりませんでした。

 

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽