★朝から 目の前に 星がチカチカ飛び回ってた。
blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア
夏の朝は
相変わらず寝起きが悪い
( - ω - ；)
めっちゃいっぱい寝ても寝起きが悪い
特に体重減少が始まってからは
さらに寝起きが悪いから
６０年間の中では今年の夏が１番寝起きが悪い
今日は朝から目の前に
星がチカチカ飛び回ってた
今朝はどうしても起き上がれなかったので
３０分ほどお布団の上でうだうだしてけど
今日は
お仕事のある日だから無理やり起き上がったら
久々に目の前にチカチカきれいなお星さま。
ちなみに
目覚めてから４時間以上経った
昼食３０分後ぐらいの
血圧はこんな感じだから
今朝の寝起き直後の血圧は
いつも感じで７０台だったんだろうなと予想できます。
１１時４０分ごろ測定
もともと、私は低血圧なのに
更年期障害で自律神経が乱れてそうなので
起立性低血圧ってのにも襲われるから
しゃがんだ時は、
ゆっく～り立ち上がらないと
激しいめまいに襲われるからちょっと怖いし
職場でのそれが一番やばいですね
ついついレシートを落としてしまった場合
焦って拾って素早く立つと
目の前にいっぱいチカチカした星が飛び
クラクラになって斜めに倒れ込んでしまう。
体質的なもので元々血圧が低い低血圧と
誰にでもなる可能性のある
起立性低血圧は別物で
歳を取ると約２割の人が
起立性低血圧になると書かれてました。
元々あった
体質的な低血圧を
治すことは、ちょ～っと難しそうだけど…
起立性低血圧は
規則正しい生活をして自律神経を整えて
適度な運動をする事で改善されるそうです。
まぁ ・・・
歳を重ねて６０歳を超えたら
座っていて急に立ち上がるなどの
激しい動きをしないようにすれば大丈夫そうです。
って事で、ブログを書いてたら
ぼ～っとした感じがなくなって参りました。
今日の食事介助のヘルパーさんは
１２時４５分にお越しになられるので
そろそろ元主人のご飯を作らなきゃ( ・ω・` ;)
ご訪問ありがとうございます。
(❀╹◡╹)ﾉﾞ応援、よろしくお願いします。
シニア日記ブログ 女性シニア
５０代の生き方 ５０歳代
６０代の生き方 ６０歳代
裁ほう上手で
縫わない職場マスクを作りました。