★できれば 超混雑する土日のお買い物を避けて ”平日に”

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日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 と、
体力と気を使うスーパーのレジ仕事ってことで

ここ数日色々有って寝不足だった私は
昨日は早めにお布団に入って
気合を入れて眠っておきました。

① 質の良いほどほどの時間の睡眠 
② バランスの良い適量の食事
③ ストレスのないすばらしい生活
④ ほどほどの適度な運動をする
⑤ 身体を冷やさないよう体温を保つ
=======================
(合計)
病気になりにくい健康な心と身体

2020 4 16 淡くてかわいい八重桜 2
免疫力はバランスが大事だそうで
何が欠けても駄目なようです。

免疫が正常に機能するための鍵となるのは、
自律神経がバランスよく働いているかどうか
だそうで、ございますので
季節の変わり目の気圧の変化で
自律神経も乱されてしまう今の季節は

家に居ながら、テレビを見ながら、
料理をしながら、お風呂に入りながら

これ▼
この感動を伝えたい
目からウロコの感動
 September16,2019

自律神経を整えておけば、
新柄コロナウイルスへのストレスも緩和できて
イライラも激減するはず。

2020 4 16 八重桜の共演 3
この桜は
通勤途中の道路沿いにある
チャリ3分程度の場所に並んでる桜で
濃いピンクの八重桜のほうは
まだつぼみの部分が多かったので
あれから3日経った今日あたりは満開かも
( *´ ︶ `* )
2020 4 16 淡くてかわいい八重桜 4

今日は日曜日 
たくさんの人がお家でお過ごしで・・・
このブログも
お家で見て下さってる人が多いと思うけど

毎週、土曜日と日曜日は
スーパーが超混雑するので

できれば、
感染リスクを少しでも減らすために

平日に
お買い物におでかけになられますように。

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