★できれば 超混雑する土日のお買い物を避けて ”平日に”
blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア
日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 と、
体力と気を使うスーパーのレジ仕事ってことで
ここ数日色々有って寝不足だった私は
昨日は早めにお布団に入って
気合を入れて眠っておきました。
① 質の良いほどほどの時間の睡眠
② バランスの良い適量の食事
③ ストレスのないすばらしい生活
④ ほどほどの適度な運動をする
⑤ 身体を冷やさないよう体温を保つ
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（合計）
病気になりにくい健康な心と身体
免疫力はバランスが大事だそうで
何が欠けても駄目なようです。
免疫が正常に機能するための鍵となるのは、
自律神経がバランスよく働いているかどうか
だそうで、ございますので
季節の変わり目の気圧の変化で
自律神経も乱されてしまう今の季節は
家に居ながら、テレビを見ながら、
料理をしながら、お風呂に入りながら
これ▼
この感動を伝えたい
目からウロコの感動 September16,2019
自律神経を整えておけば、
新柄コロナウイルスへのストレスも緩和できて
イライラも激減するはず。
この桜は
通勤途中の道路沿いにある
チャリ３分程度の場所に並んでる桜で
濃いピンクの八重桜のほうは
まだつぼみの部分が多かったので
あれから３日経った今日あたりは満開かも
( *´ ︶ `* )
今日は日曜日
たくさんの人がお家でお過ごしで・・・
このブログも
お家で見て下さってる人が多いと思うけど
毎週、土曜日と日曜日は
スーパーが超混雑するので
できれば、
感染リスクを少しでも減らすために
平日に
お買い物におでかけになられますように。
ご訪問ありがとうございます。
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