★もしかしたら 歳のせいかもと 解ってた ( Φ ω Φ )；けど

( - ω - ；)　

先日の壁越しのお願いから
お隣の部屋の人は少しだけ
気を使い始めたかもでございますのですが

薄々解ってたことだけど
それにも関わらず
どうしても目が覚めてしまうのは

私が歳を重ねて
眠りが浅くなってるという理由に加え

敏感体質の度合いが上がってるのかもという
そんな疑惑が出てまいりました。

https://www.google.com
歳を取ると眠りが浅くなる

これは以前、夢のことについて
検索した際に知ったことだけど
割と誰にでも有る当たり前の話のようなので
「ああ、そう言えばそうかも」と
思い当たるフシのある人は多いとは思います。

例えば眠ってすぐに目が覚めたり　
理由が無いのに突然、目が覚めたり
排尿感で、頻繁に目が覚めたり
ほんの些細な音で目が覚めてしまったり。

そんなのは
歳を取ると眠りが浅くなるから起こる
普通の事らしい

そんなこんなで
もしかしたら 歳のせいかもと
解ってた ( Φ ω Φ )；けど
生活スタイルを変えて頑張ってみた。

だけど　もう・・・
生活スタイルを変えても起きるから
ほんと、無理な気がして参りました。



( - ω - ；)　そこで考えた　
３番めの生活スタイル


ごろごろ時間を
たっぷり取って

途中で起きて
その後2時間とか眠れなくても、
それなりの睡眠時間を取れるようにします。

つい物音などで目が覚めてしまい
仕方なく起きて何かをしようとしても

しんどくて、ほぼ何も出来ないから
ゴロゴロしておいたほうがマシだった
という事が多くて無駄なので

ゆる～い感じで参ります。



　

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