ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★脳の働きを測定 いつまでも若々しい脳で居たいなぁ





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

公休日のブログです。

お休みの日は、
脳もお休みに出来て良いですね。
もちろんどこにも出かけませんでした。

普段仕事で毎日出かけるので出かけたくは無く、
家に居るのが一番楽しいです。
家で好きな事をして引き篭もってると、
お金も使いませんし最高です。

歳をとると色々少し面倒くさいなと思う事が多く、
お風呂の掃除を少しサボってると、
端っこのほうが、ピンク色に成ってくるのです。
カビの一種だと思うので今日はカビ取り剤で、
徹底的に綺麗にしました。
でも、まだ、カビ取り剤のにおいがします。

お掃除は、まめにしないと駄目ですねと反省。

歳を取ると色々と面倒になる、
対策としては、
とりあえず脳を若く保たないといけない、
解かっているけどなかなか上手く出来ない。


脳の働きを測定

1から120まで声に出して数える
何秒でできるかな?

============================
▼平均的な早さは (秒)
小学生低学年 80
小学校高学年 50
中学生 35
高校生 30
現役大学生 25
20代(大学卒業後) 30
30 代 35
40 代 40
50 代 45
60 代 50
70 代 80
(データ作成*公文公教育研究所
===========================

やってみた(笑)48秒だった・・・
うむう、私は現在は54歳、今年55歳になる。
50歳~60歳の間辺りの数値と言う感じの結果に・・・

このデーター割と正確かも。
やってみてください。

反射神経テストとかも色々出ています、
そっちとかは日頃ゲームで鍛えてるので、
結構良いです


今日の夕飯は、色々残り物合戦。
昨晩のご飯の残り物と、朝の残り物と、
昼ご飯に作ったカレーを少しと、野菜炒め。

うーん? な 夕飯に成りました・・・でも満足

3-8残り物その他色々とカレーとか

相変わらずまだこのご飯がありますね、
明日の朝ごはんまで、有りそうですよ(笑)
私はひとり暮らしなので、一度3合ご飯を炊くと、
しばらく有るのですよね
そろそろ黒の雑穀米も食べたい。

21世紀雑穀米でご飯



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いつまでも若々しい脳で居たいなぁ
脳の老化を防ぐ

脳の栄養素はブドウ糖、
適度なブドウ糖を効率よく取るのは良い事らしい。
私は毎日必ず骨とカルシウムに蜂蜜を塗って食べる。
骨にカルシウム蜂蜜



脳を酸化させない、
老化は、加齢ではなく
「脳の酸化」が原因で起こっている
(参照*脳の栄養不足」が老化を早める)


脳トレ
(参照*http://search.yahoo.co.jp/)

割とネットの場合は、
ゲームで脳トレを勧めてそうですね。
私の場合は常日頃から
ゲームで脳トレを実行中

でも好みがあるので、お薦めはしない。

脳トレ、色々な方法がありそう。
   

いずれにしても、
何もしないで、ボーっと過ごしていると、
脳は退化を加速するのは間違いは無さそう。


毎日刺激的に
素敵な事を経験したり
見たり知ったり・・・

素敵な脳に良い食べ物を食べて、

毎日生き生きと過ごし、
元気はつらつとした老人となって
99歳までは生きてやる

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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽