ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

1億の家から1間生活へと
私の幸せの基準



★リバウンドも少なく健康的なダイエット





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地獄の苦しみを
3回も味わったので
尿路結石の予防のために
動物性油を極力排除するべく

お肉類を減らす食事にはしてるけど
それでもやっぱ
お肉は食べたい

動物性脂肪にも、
実は良い所あるそうで
良い脂肪酸が身体を守ってくれるらしいから
程々な動物性脂肪摂取は必要らしいけど、
食べすぎると身体には良くないって事で

豚肉も鶏肉もすべて必ず湯がいて
あらかじめお肉の脂分を減らして料理して
鶏肉の唐揚げですらも
茹でてから揚げにして、と
面倒な事をやってたりしますが・・・

NANTONAKU 1-19 動物性脂肪を取り除いて唐揚げにした 3

泌尿器科の医師は、
尿路結石の原因はいっぱい有りすぎて
実のところ何が原因なのかってのは
断言できないってのを前提に

食事などに気をつけていても
尿路結石に成る時はなる的な感じで
食べるものに気をつかっても
あんま意味がない的な事を言われて
ショックだったりしたわけだけど・・・

٩(๑◎ ᴗ ◎๑)۶

食事に気をつかって3ヶ月半

当たり前の話だろうけど
油を減らす、その手間は、
ダイエットには最高だった様で

肌の調子を保ちつつ、というか
むしろその逆で、
肌の調子が以前よりも
良くなった気がする状態で
緩やかに痩せて参りました。

昔から言われてる事だけど
1ヶ月にマイナス1kgのダイエットは
リバウンドも少なく
健康的なダイエット

おやつ的な間食も今まで通りで
ご飯にパンに炭水化物もいっぱい食べて
食べる量は全く減ってない、というか
相変わらずいっぱい食べるけど

食事内容に気を使い始めてから、
毎月1kgほど痩せて
3.5Kgのマイナスです。

気を使う食事ってのは続けて行くけど

特別に・・・
ダイエットは意識しません

好きなものを美味しく食べて、
気がつけばダイエットに繋がってた
ってのが理想です。

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節約とか部屋の事とか、
遊びの事などを綴っています。

NANTONAKU 1-20 サーモンな 日 2

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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽