2019/ 11/ 28 Thu 21:47

★私のような生活をしてると早死にするかもなので

Category - 私・流のシニアライフ

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数日前から
休みの木曜の今日は
紅葉を愛でに行こうと計画してましたが

強い寒気襲来で木曜から気温が下がり
京都も１０℃以下の雨模様の予報でしたので
お出かけは諦めてましたので、

脳内ブログでも書いたけど
今日は１１時間半寝ました。

2019 11 19 の　通勤途中の紅葉　3

寝過ぎなのに
かなり快調

そう言えば
寝る時間を少しだけ早めたのは
かなり良かったかも

今は２時ちょっと前に寝る準備をして
その後すぐ寝るので、
２時１５分ぐらいには眠りに入ってまして、

普通の日なら
１０時までには起きてシャワーをして
１０時半頃に朝ごはんを食べて
１１時頃には”脳内”と”あうん”ブログを書き始め、
１３時半頃に書き終えて出勤の準備で、
１４時には家を出て１５時からお仕事。

２１時頃に帰宅して、
晩ごはんは２２時過ぎで、
食後に、ご飯ブログを書き始めるけど
ご飯ブログはだらだら書くので時間がかかり
途中まで書いたら、２４時で一旦終えて
２４時から、１時～１時半までネトゲで遊んで
終わったら、ブログの続きを書いて
予約投稿してから眠りにつく。

分刻みで予定が決まってるので
そのサイクルが崩れる様な日は、
遊びのネトゲは中止です。

まあこれは、ブログを始めた頃の
２０１３年～２０１４年頃の
私の生活サイクルでしたが、

歳とともに
ブログを書くのに
時間がかかるように成ったので
どんどん寝るのが遅くなり
２時→３時→４時→５時

酷い時は仕事のある日でも、
６時とかに寝てた時期も有りますね。

２４時間表の修正
直しました　２４時間表　推移

□■　白と緑は生活を楽しむ時間
■　オレンジは経済活動
■　紫は睡眠

□■
白と緑の時間をもっと
増やさないと駄目ですね。

生活サイクルが夜型に成り
歳を重ねての５５歳ぐらいからは
不具合の連続なので、

私のような生活をしてると
早死にするかものなので
注意が必要かも

ってことで、
反面教師的に受け止めて置かれると
よろしいかも知れませんよ。
( *´ ︶ `* )

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NANTONAKU 11-27 シンプルに混ぜご飯と梅のお吸い物　1

１１月は赤字が決定してるので
当分は超節約で貧乏飯でございます。
(๑•̀ㅂ•́)و✧

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