2019/ 07/ 08 Mon 04:41

★痛みを我慢するストレスは予想外に大きい

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ここ３日ほど雨は降っていないけど
梅雨時期の今
低気圧は日本上空にあり
梅雨前線は停滞していて
私の体調は少しは良くなって来たものの
腰痛は相変わらずで、
ふくらはぎの痛みまで有ったから
今夜もまた
鎮痛剤に頼る私

ここ１０日ほどで
６回は鎮痛剤に頼りましたが

痛みを我慢するストレスは
予想外に大きい

自律神経の乱れが
更年期障害と気象病を悪化させてるけど
痛みによるストレスは
自律神経をさらに乱すから
堂々巡りな訳です。

我慢しても良い事は何もなく
我慢によって
膨大なストレスが生まれるのに
何のために痛みを我慢するのか

昔の考えだと
生理痛ぐらいで鎮痛剤は体に悪いとか
頭痛で鎮痛剤を飲むと癖になるとか
鎮痛剤を飲みすぎると効かなくなるとか
大した根拠も無い
適当な話だったということです。
https://www.google.com
一般的な頭痛薬で
耐性ができることは基本的にはない
（頭痛薬＝鎮痛剤です）

私も、若い頃に
鎮痛剤を飲みすぎてはいけないと
教わった人なので
５０歳になるぐらいまでは
よく我慢したものだけど
無駄な
我慢だった様です

痛みによってストレスを抱えるより
鎮痛剤を飲んで痛みを無くして
心をリラックスした方が良いのは
私の体感的にも明らかです。

私の例で言えば
腰痛を我慢しすぎると
頭痛や胃痛まで招いてしまうのですから
最悪なのです。

私の常備薬は
胃に優しいイブクイック

もちろん
鎮痛剤に頼るだけではなく
他の対策も怠ってはいません

このブログのメールフォームで知り合った
仙台のメル友様に教わった
知らなかった！腰痛解消は腰じゃなくて
お尻の筋肉を伸ばす【ストレッチ特集③】

これを実行するために
椅子の肘掛けを取り外しました。

【　Before　】
ニトリの椅子の肘掛けを取り外しました　

【　After　】
ニトリの椅子の肘掛けを取り外しました　2

昔からの言い伝えに、
良い事はたくさんあるけど
根拠や確証のない物も沢山有る

私の祖父母の年代から
私の親の年代とか私達の年代の
誤った言い伝えの見直しは
すべきかもと思えたりします。

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