★痛みを我慢するストレスは予想外に大きい
blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア
ここ３日ほど雨は降っていないけど
梅雨時期の今
低気圧は日本上空にあり
梅雨前線は停滞していて
私の体調は少しは良くなって来たものの
腰痛は相変わらずで、
ふくらはぎの痛みまで有ったから
今夜もまた
鎮痛剤に頼る私
ここ１０日ほどで
６回は鎮痛剤に頼りましたが
痛みを我慢するストレスは
予想外に大きい
自律神経の乱れが
更年期障害と気象病を悪化させてるけど
痛みによるストレスは
自律神経をさらに乱すから
堂々巡りな訳です。
我慢しても良い事は何もなく
我慢によって
膨大なストレスが生まれるのに
何のために痛みを我慢するのか
昔の考えだと
生理痛ぐらいで鎮痛剤は体に悪いとか
頭痛で鎮痛剤を飲むと癖になるとか
鎮痛剤を飲みすぎると効かなくなるとか
大した根拠も無い
適当な話だったということです。
https://www.google.com
一般的な頭痛薬で
耐性ができることは基本的にはない
（頭痛薬＝鎮痛剤です）
私も、若い頃に
鎮痛剤を飲みすぎてはいけないと
教わった人なので
５０歳になるぐらいまでは
よく我慢したものだけど
無駄な
我慢だった様です
痛みによってストレスを抱えるより
鎮痛剤を飲んで痛みを無くして
心をリラックスした方が良いのは
私の体感的にも明らかです。
私の例で言えば
腰痛を我慢しすぎると
頭痛や胃痛まで招いてしまうのですから
最悪なのです。
私の常備薬は
胃に優しいイブクイック
もちろん
鎮痛剤に頼るだけではなく
他の対策も怠ってはいません
このブログのメールフォームで知り合った
仙台のメル友様に教わった
知らなかった！腰痛解消は腰じゃなくて
お尻の筋肉を伸ばす【ストレッチ特集③】
これを実行するために
椅子の肘掛けを取り外しました。
【 Before 】 
【 After 】
昔からの言い伝えに、
良い事はたくさんあるけど
根拠や確証のない物も沢山有る
私の祖父母の年代から
私の親の年代とか私達の年代の
誤った言い伝えの見直しは
すべきかもと思えたりします。
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