ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★痛みを我慢するストレスは予想外に大きい





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

ここ3日ほど雨は降っていないけど
梅雨時期の今
低気圧は日本上空にあり
梅雨前線は停滞していて
私の体調は少しは良くなって来たものの
腰痛は相変わらずで、
ふくらはぎの痛みまで有ったから
今夜もまた
鎮痛剤に頼る私

ここ10日ほどで
6回は鎮痛剤に頼りましたが

痛みを我慢するストレスは
予想外に大きい

自律神経の乱れが
更年期障害と気象病を悪化させてるけど
痛みによるストレスは
自律神経をさらに乱すから
堂々巡りな訳です。


我慢しても良い事は何もなく
我慢によって
膨大なストレスが生まれるのに
何のために痛みを我慢するのか

昔の考えだと
生理痛ぐらいで鎮痛剤は体に悪いとか
頭痛で鎮痛剤を飲むと癖になるとか
鎮痛剤を飲みすぎると効かなくなるとか
大した根拠も無い
適当な話だったということです。
https://www.google.com
一般的な頭痛薬で
耐性ができることは基本的にはない

(頭痛薬=鎮痛剤です)

私も、若い頃に
鎮痛剤を飲みすぎてはいけないと
教わった人なので
50歳になるぐらいまでは
よく我慢したものだけど
無駄な
我慢だった様です


痛みによってストレスを抱えるより
鎮痛剤を飲んで痛みを無くして
心をリラックスした方が良いのは
私の体感的にも明らかです。

私の例で言えば
腰痛を我慢しすぎると
頭痛や胃痛まで招いてしまうのですから
最悪なのです。

私の常備薬は
胃に優しいイブクイック
鎮痛剤

もちろん
鎮痛剤に頼るだけではなく
他の対策も怠ってはいません

このブログのメールフォームで知り合った
仙台のメル友様に教わった
知らなかった!腰痛解消は腰じゃなくて
お尻の筋肉を伸ばす【ストレッチ特集③】


これを実行するために
椅子の肘掛けを取り外しました。

【 Before 】
ニトリの椅子の肘掛けを取り外しました 

【 After 】
ニトリの椅子の肘掛けを取り外しました 2

昔からの言い伝えに、
良い事はたくさんあるけど
根拠や確証のない物も沢山有る

私の祖父母の年代から
私の親の年代とか私達の年代の
誤った言い伝えの見直しは
すべきかもと思えたりします。


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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽