★自分の心は自分で守らないと誰も守ってくれない

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( ´ Д ` ) なんだかんだと言いつつ
体調がすぐれないのは
運動不足が原因のひとつなのは
明々白々
本格的な更年期が始まる前は
寝起きのストレッチも頑張ってたけど
今は全然頑張れない
ストレッチをするなら
その分寝ていたいと思ってしまう私。
クロちゃん ボットナバック
更年期障害に成った事のない人には
全く解らないと思うけど
私に出た症状
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肩こり 首コリ 指の痛み 
疲労感 だるさ 気力の低下
のぼせ ほてり ホットフラッシュ
関節痛 腹痛 腰痛 頭重 頭痛 
不安感 不眠 動悸 息切れ 冷え
耳閉感 耳鳴り めまい 立ちくらみ
==========================

更年期障害の症状と記載してある物で
出てない症状は 
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頻尿 残尿感 尿失禁 イライラ感
食欲不振 吐き気 便秘 下痢 
背筋痛 ドライマウス ドライアイ
皮膚や粘膜の乾燥 皮膚の湿疹
判断力や集中力の低下 物忘れ
==========================
NANTONAKU 窓側が暑すぎるので 観葉植物を移動 クロちゃんも移動 1
リアルの知り合いとか、同僚とかお客様の話とか
色々なものを総合してみると
専業主婦で働いていない人とか
おおらかな性格の人とか
神経質じゃない感じの人とか
のんびり暮らしてそうな
心に余裕のある人は
更年期障害?なにそれ
みたいな感じの人が多いです。

って事で、心に余裕があったり
生活に余裕があったり
金銭的に何の問題もなく
家族の問題も何も無かったりして
その他の心配事も、ほとんどなく
幸せにのんびり生きてる人は
心が健康で
自律神経のバランスが保たれて
それに沿って体も健康で
更年期の年代を迎えても閉経しても
不具合など殆ど生じない幸せな人

私の母がまさにそれで
更年期障害なんか出なかったと、言い切るし
私の今の辛さを理解できないらしい。

結局の所
更年期障害の辛さを書いても
母のような人には
全く理解出来ないだろうし
更年期ではない年代の人には
どうでもいい話な訳ですが、

通院しなきゃ成らないほどの
本格的な更年期障害に入って2年の
私の経験談を書くのには
それなりの理由があったりします。

男性にも女性にも更年期があり
ホルモンバランスの崩れに寄る
更年期を堺に心を病む人が多い

(元)旦那様の場合は
男性更年期障害で始まった鬱が
今の統合失調症に繋がってそうですし

私の更年期対策を綴ったりする事で
ホルモンバランスの崩れに寄る
色々な不具合が有った時に
『自分の心はちゃんと守りましょう』と、
訴えたいだけの話です。

自分の心は
自分で守らないと誰も守ってくれない。

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