ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

1億の家から1間生活へと
私の幸せの基準





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blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

もう朝に成ってしまいましたが
今日は
鎮痛剤を飲んでのブログ

今日は頚椎の不具合からくる
首こりに肩こりと肩甲骨痛に加えて
腕の痛みに、腰痛と
ふとももの痛みまで有って、

なかなか厳しい状態なので
低周波治療をやって、
磁気を貼って ツボ押しもやって、
温熱療法をやっても駄目だったので
経皮吸収型鎮痛剤を塗って尚、
鎮痛剤を服薬しております。

原因は
駄目な生活習慣+加齢
+運動不足ってのは
良く分かってるので、
加齢による筋力低下を止めないと
改善しないかもしれません。
https://happylifestyle.com
ただ歩くだけで、
多くの筋肉を
同時に鍛えることができる。


ただ歩くだけでは駄目な様で
歩く時の手の動きも
めっちゃ大事らしくて、こんな感じ
https://www.google.com
ウォーキング姿勢画像
ウォーキング姿勢
でも、
普通の街中でやるのは
なかなか勇気がいるかも。
以前行った諏訪湖にあるような
ウォーキングロード
があればいいのに
美しい信州諏訪湖の写真を再び 5
無い物ねだりをしても仕方がないから
人の居ない田んぼ道でも歩くか
って事で
真面目なウォーキングを
週1ぐらいで始める予定です。

あぁ、ウォーキング時の服は
いつもの普段着で良いけど
ウォーキング用の靴はない(´;ω;`)
明日お出かけだから
適当なものを見てこよう。

つづくけど (๑•̀ㅂ•́)و✧応援もよろしく

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私は運動不足すぎる
今のままじゃ駄目だってのは
数年前から解ってました。

やる気を出す
そんな意識から改革しないと
いつまで経っても、
首が腰が、と辛い思いをして
鎮痛剤に頼る生活からは
抜けられないだろうし
ほっといて歳を取れば
更にもっとひどくなるだろうから
ギリ50代の今のうちに始めます。

それをきっちり
ブログで記録していけば
私の性格なら続けるはず。

ご飯ブログがそうでした
健康のために
適当になりがちだった
ひとり暮らしの食事を
ちゃんとしようと決めて
ご飯ブログを作ったから
毎日の食事の事を
しっかり考えられるように成って
私の日常は激変しました。

誰にも迷惑をかけずに
生きていきたいから
私はもっと変わらないと駄目なようです。

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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽