ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★年金9万円生活 ( * ´ ^ `* ) 理想的な内訳





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

いびきは
上気道が狭くなるから出るらしい
疲労 ストレス 加齢 仰向寝 
口呼吸 肥満 飲酒 睡眠薬 
鼻づまり アデノイド などがあるらしく

そして睡眠時無呼吸症候群が
今回、私が気になる要因なので
調べてみた。

婦人科で寝起きがとても悪いし
日中すごく眠いと告げたら、
睡眠時無呼吸症候群かもだから
呼吸器科の受診を進められたけど
医療費を削減するために
スマホを活用してみただけの話です。

前のアプリが
いまいちだったので
いびきラボ

自分でも
いびきが、それなりに有るのは
以前から自覚してまして

いびきラボ 31日

これ面白いです

激しい、いびきは 0%で
大きめの、いびきが
19分間 8%でした

いびきは間違いなく有って
大きな、いびきの
録音された記録を聞いてみたけど、
無呼吸に成った様子は
全く有りませんでしたので
安心しました。

無料部分だけで十分使えるので
お薦めかも (๑•̀ㅂ•́)و✧

https://www.google.com
いびきは「がんになりやすい」
という報告もあるらしい

簡単に要約すると
いびきをかく人は、
寝てる時に酸欠になりやすいから
悪性腫瘍が発生しやすいのかもね
って言う感じの話らしいので
気をつけたいものです
( *´ ︶ `* )はい。


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NANTONAKU 01-30 地味な食事を賑やかに 1

* N a n t o n a k u *
眠りが深くて快適で 節約にも成るから
やめても良い物





体調を崩してから
お酒もタバコも
完全にやめてるけど

これはかなりの節約に成るから
このまま全部やめちゃえたら
良いのにね(๑•̀ㅂ•́)و

70歳で退職するので
70歳から1ヶ月9万円

年金9万円生活
になります。

理想的な内訳

(ほぼ固定分)
家賃 35,000円
共済  2,000円
国保  5,000円
70歳~医療費 8,000円
(低所得者外来上限)
=========================
50,000円

(変動分)
LPガス  3,000円
電気代  5,000円
ネット系 1,200円
携帯と電話 2,800円
サプリメント 3,000円
食費 20,000円
雑費日用品 1,000円
予備費 4,000円
=========================
40,000円

(注意)
タバコと飲酒を
やめた場合での計算
ネットゲームも
やめたと仮定しての計算
=========================
合計 90,000円


これだけ見てると、
何とかなりそうですけどねえ

( ・ั ﹏ ・ั ) @@


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にゃんこせんせいです くろ しろ

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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽