★生活習慣病だけど 若い人にも多いのね

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私は4年ほど前に
頚椎椎間板ヘルニアを
やってますが

パソコンモニターの高さを変えて
枕も変えて
ビタミンB12を飲み続け
セルフケアを頑張りまして
痺れがなくなって落ち着いて
ホッとしていたのに

昨年から、また
度々指のしびれが出てまして

パソコンのせいだとは思うけど
頚椎からと思われる不具合が
超絶的に悪化したので買いました。
ネックサポーター
メッシュタイプ

頚椎保護 ネックサポーター 1
首に負担の掛かる
パソコン時だけ付けますが
慣れるまでは違和感があって
あごと鎖骨に当たってきついけど
(´;ω;`)

頚椎保護 ネックサポーター 2

うつむくから
当たるわけで
当たれば痛いのだからと
気をつけていて解ったけど

以前頚椎ヘルニアと言われた時は
パソコンデスクが今より高くて
モニターが1段上の台にあり
見上げる姿勢が多く
あごが上がり

首がずっと反っていたから
首を痛めたけど
今回のは、
ちょっと違うようです。

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このブログでも書いてきた事ですが
1年半ほど前の
昨年の春頃に
私は部屋の模様替えをして

パソコンデスクを使うのをやめて
パソコンを置く場所を
普通のテーブルに
変えてしまいました。
パソコンで 世間を知る 

普通のテーブルは、
パソコン専用の机より少し低く

モニターの位置も下がって
今は、
うつむくから

首を痛めてそうです。


首はデリケートですね
首を上に反っていても
頚椎に負担がかかり
首を下に曲げていても
頚椎に負担がかかる。

生活習慣病だけど
若い人にも多いのね

最近話題になってる
スマホネックも同じですね。

頸椎に不具合が出て
激しい肩こりとか腕の痛みとか
どんどん悪化してくると
めちゃくちゃ辛い ( ´Д`)=3

お気をつけくださいませ


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( ✿ 。 ‿  。 ) ペコ
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