★皆様のアドバイスを信じて がんばります
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先日、婦人科で
耳鼻咽喉科の受診を勧められたけど
医療費を
節約したくて
スマホの睡眠アプリを使って
いびきチェックとか
呼吸の乱れを確認して
睡眠時無呼吸症候群の
可能性などを調べられるそうなので
やってみたいけど
Wi-Fiで繋ぐ中古スマホは、
ほぼ放置で
例の年下友人♂が
色々と、インストールしてくれたままで
ブログチェックにしか使ってないから
アプリのインストール方法すら
解ってません(；・∀・)
そのうち何とかしてみます。
更年期という老化に伴い
体調の不具合はそれなりに出てるけど
対応を頑張れば、
それなりに落ち着くから
生活や食事に気を使い
サプリの助けも借り、
適度な運動を心掛けるとか
色々と有るんだろうけど
ちゃんとできなくてね
２０％ぐらい (；´Д｀)
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早く晴れてほしいなあ
体の不調への対策は
気力％と
連動してる
何でもかんでも
完璧にこなしたい性格だった
若い頃と比べると
今じゃ手抜きも増えて
完璧率は２０％ぐらいまで低下
(；・∀・)
５０歳になりたての頃は
半減ぐらいかなと思ってましたが
本格的な更年期に入って
激減してそうで
と言うか
ヤル気、そのものというか
体力の無さから稼働率すらも
２０％ぐらいまで低下してそうです。
でも、
更年期が終われば一変して
身も心も軽くなり元気になって
パワフルに成るよと
色々な方から沢山聞いてるから
皆様のアドバイスを信じて
がんばります。
ありがとうございます
ブログを書く励みになります。
* N a n t o n a k u *
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