★だめっぽ (｀・ω・´) =3. ふぅぅ
blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア
昨日こんな記事を書いた
息をしていない事に気がついた
そういえば、
私のネット知り合いが、
ミステリアスな本を
必死になって読んでると
楽勝で１分ぐらい息を止めてしまってる、
と話してましたが、
私はそんなに長くはないです（たぶん）
雨と曇りが続いてるので爽やかに
もう少し様子を見てみないと
なんとも言えないけど
面白いことに
息を忘れないように意識して
呼吸に気をつけて過ごしてみると
色々なことが少しだけ改善したかも。
例えば、
ずっとあった、あくびの回数が減り
今日は日中の眠気は無かった（珍しい）
昨日と今日と謎な気圧配置で
前線が停滞しているのにも関わらず
今日はめまいが、まだ無いし
頭がぼ～～とした感じは無いですね。
ただし
息を忘れないように
呼吸を意識すること自体が難しい。
元々、
呼吸は意識してするものではなく
無意識に呼吸をしてるのが普通だから
ちょっと危なそうな
無意識の無呼吸
を把握しようとするのは難しくて
意識して気がつく無呼吸は
せいぜい１％程度かも。
呼吸を意識すると少し疲れるけど
その意識が
脳へ刺激を与え
脳がスッキリしてるのか
息を意識したから呼吸量がふえ
脳がスッキリしてるのか
今日の私は
なかなか気分がいいです。
今日は雨の合間に
運動を兼ねて
お買い物に出かけていましたが
徒歩とか自転車走行時には
息を忘れる事は無さそうでした。
(；・∀・)
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雨と曇りが続いてるので爽やかに
秋には出来る予定だった
手描き柄のバッグはまだで
休みの日に部屋をいじってたり
適当なものを作る時間は有るくせに
完璧を求められるような
きっちりした事をしようとすると
なんかこう気力が沸かず
うあぁ (；´ﾟдﾟ｀) ぁぁあ
って成ってしまって
バッグの柄が全く進みません
だめっぽ (｀・ω・´) =3. ふぅぅ
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