★私はそれが、とても恐ろしいのです

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お月さまの
写真が綺麗だったので載せてみた

以前書いたのだけど
カメラに難ありの影
が、出るので加工済み(;´Д`)

きれいに撮れたお月さま

8月なのに
急に秋っぽい感じで
風が強く肌寒いぐらいの日でした。

8月なのに急に秋っぽい 1

良く寝たからなのか、
ホルモンパッチを張ったからなのか
気圧配置がちょっと良いからなのか
それらが全部あいまって
自律神経が安定しているのか

今日は
かなり体調がよろしいようで
気力もそれなりに有ってかなり元気。

昨日は、仙台のメル友ちゃまが
心配メールをくれて
今日は、ブログがまだってことで
友人が心配して電話を掛けてきたけど
ありがたい事です。

4年以上も、ほぼ毎日、
2記事書いてきた私が、
今年の春頃から、
1日2記事を書く事がしんどくなって
時間もバラバラに成って、と
安定性のない更新に成ってますが。

更年期障害が
超、悪化していて

私の気力も体力も
何もかもの全てが
自律神経の乱れに
左右されてるようですので、

更年期障害が落ち着くまでは
気圧の変化にすらも
大きく影響を受けそうだから、

当分はこんな感じで
ブログの更新は安定しないかも。


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8月17日夕方6時頃の写真
8月なのに急に秋っぽい 2


実のところ、
この自律神経の乱れは
心の不安定感を生み出す日が有って

そんな日は、
心が何気にざわつき
得も言われぬ不安感に襲われたり
落ちつかない感じがあって
じっとしていられなかったり

私はそれが、とても恐ろしいのです

あぁ、私にも 
更年期うつになる要素というか
可能性が有るんだろうなってのが
手に取る様によく解って、

そんな
心の不安定感を覚えた時
眠いなら無理せず眠ってしまうと
起きた時にちょっと気が楽になってるし

眠気が無くて落ち着かない時は
マンションの外に出て
階段の上り下りを繰り返す
有酸素運動を
15分ほどやると少し落ち着くので

シャワーを浴びてから
ブログなどの何らかの作業をがんばって
軽い疲れを感じたら眠りにつくと
心地よい睡眠が得られて・・・と

私は自分の心を
どうしても守りたいけど

https://www.google.co.jp
自律神経と気象病

最悪の気圧配置の
気象病っぽい感じの時は
どうしようも無い


ヽ(・ω・`)ポンポン
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