ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

適当ダイエットでは
駄目かもと、思ってたら
付録に良いのが有ったよなんて
わざわざ持ってきて下さった

お客様に頂いたので
載せてみる
日経ヘルス 
ダイエットダイアリー2018
 
日経ヘルス ダイエットダイアリー2018 1

森拓郎氏って誰やねん
って感じで
サッパ知らない人なわけだけど
森拓郎 - Wikipedia
一生太らない体ってのは
気になる一言かもだよね。

日経ヘルス ダイエットダイアリー2018 2

やばいのは
このチェック表。

日経ヘルス ダイエットダイアリー2018 3

 豆類 豆製品
 ゴマなど種子系
 ワカメなど海藻類
 野菜
 魚介類 肉 卵
 シイタケなどキノコ類
 イモ類

苦手な事もあったりして
私の日常の食材に
品が多すぎ

でもって
まごわやさしい とあるが
私は孫とめったに会えないし
会話をしたことが無くて
その語呂合わせ っぽいの
めっちゃ気に入らない(ゎ

でもまあ、
ダイアリー自体は
非常に使いやすいので
”ま ご わ や さ し い” は
守れないけど 使います。
(=´▽`=)



2015年~2016年頃
かなり良い感じで
ダイエットできました けど

2017年春頃に始まった
本格的な更年期障害で、

私は
ホルモン療法を取り込みはじめ
減煙も大幅に行ったら
食欲が出すぎで

一気に5kgも増え、
8ヶ月ほどそのまま停滞した後
年末年始で、さらに+1kgで 
トータル6Kg増えた体重を

今年の1月末からの10日ほどで
-1.5Kg減らしたものの
さらに停滞中で (´;ω;`)ブワッ

ぶっちゃけ、
ホルモン療法も減煙も
世間で言われるように間違いなく太る

ホルモン療法をやりつつ
減煙から禁煙への目標へ

それらと同時にやるダイエットは
かなり大変そう
_| ̄|○ il||li


(❀╹◡╹)ノ゙
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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽