ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★毎日歩いていても 運動不足 





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

脳内ブログでも少し触れたけど
最近の私の睡魔ときたら
やばいかもと思えるレベルで

昨日までは休みだったから良いものの
ちゃんと寝てちゃんと起きても眠くて、
ご飯を食べてもまた眠くて駄目ね

仕事のある日に成ると
ちょっとは気合も入って
眠気は気力で押し出すわけだけど、
やっぱ何気に疲れが残ってたりする感じ。

でもこれ、周りの同僚とかに聞くと
よくあったりすることらしくて
眠っても翌日の疲れが取れないとかって
よく聞く話だったりはするね。

運動不足を感じる
毎日歩くだけじゃなく
昔やってたみたいな
スポーツクラブ的な感じで
色々と運動する機会を得たいなあ

昨年11月
このブログで知り合ったメル友が
ジムに通ってると書いておられたけど
実はちょっと羨ましかったりする

全てを管理されるのは苦手だし
余裕のない私には無理な話だから

自分で工夫して
お家トレーニングで頑張るか

https://www.google.co.jp
お家トレーニング動画

要するに
毎日歩いていても 運動不足 
ただ歩くだけじゃ駄目なのよね

https://www.google.co.jp
正しいウォーキングは
筋肉への適度な刺激


自転車を押しつつ歩く日常じゃ
それが出来ていないって事かも



同世代の人に
パワーを頂くことが有ります。
いつもありがとうございます
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最近は
アイキャッチ画像代わりに
作った作品を載せてたりします。

トレイ
のデコバージュ作品

北欧 KLIPPANペーパーナプキン


私の趣味の作品を紹介してみようかな 4

https://www.google.co.jp
デコバージュ

食事に使う食器には
デコバージュは出来ないけど
こんなトレイとか、
食事には使わない食器になら
こんな感じで色々とできます
デコバージュ 楽しいですよ。

指先を使う趣味は脳に良いらしい。


いつも応援してくださって
ありがとうございます
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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽