ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★少しイライラ 睡眠不足の悪影響って予想外に凄い





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

眠いけど、
今夜は気合いで、うたた寝無しで
色々と早めにやって、
出来れば早めに寝たいかも

昨晩みたいに、うたた寝してしまうと
少し寝たことで脳がすっきりしてしまい、
まだ頑張れるかもとか思い込んで
いつもの時間の流れに乗ってしまい
また深夜3時過ぎまで夜更かししそう。

ただし、早寝しようと決めてしまうと、
疲れた今日1日分のストレス解消的な、
楽しい遊びの時間は奪われる。

寝不足で少しイライラな私
睡眠でストレスを解消するほうが良いのか
遊びでストレスを解消するほうが良いのかの

2択ってことには成るね。

https://www.google.co.jp
睡眠不足の悪影響って
予想外に凄い


恐ろしいことに、
悪影響がたくさんありすぎて
まとめきれませんでした。

私的に恐ろしいのだけ抜粋
寝不足はイライラしやすく成る
寝不足は太りやすい
寝不足は老化を早める
寝不足は認知症リスクを高める

怖いね。

やばい、もうすでに眠い
やらないと駄目な事がまだ ある

ネムイ(´・ωゞ)


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今日の
朝昼兼用ごはん

ひとりの食事 
切り替えも大事 

Artek SIENA は落ちつく


実のところ・・・
白が一番落ち着くんだよね

なんとなく03-22 最近は 何気にArtek SIENA が落ち着く 1

でも、寂しい食事を
賑やかにしていただくのも悪くはない

ただ、今日みたいな日は
白で、落ち着いた食事ってのが
良い感じ。


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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽