ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

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★心の為に まずは食生活の見直しを



blogmuraカテゴリー50代の生き方 50代おひとりさま 女性シニア

心を病むって、
本当に大変な事だろうなと思う
辛いんだろうなと思う

元々、肉体が健康でも、
心を病むと、あちこちに不具合が出てくるようで、
私の(元)旦那様が
典型的な良い・・・例なのかも。

とにかく
私は心の健康を保ちたいのです
なので、食事には最も気を使う。

心の健康のためにも
野菜はいっぱい頂きたい 


日本はまだ少ないらしいけど
https://www.google.co.jp
うつ病率 日本10%

私の旦那様も
最初はただのうつだっただけに、
知識はそれなりに大事ではないのかなと
思うのです。

成らないことがもっとも重要だし
もし・・・うつ状態になった時に、
それを放置してしまうのは危険です。

https://www.google.co.jp
うつに良い野菜

詳しいことは、
上のURLでの色々を読むと
参考に成ると思うけど
魚類 豆類 野菜 キノコ類 果物
を中心とした食生活で
規則正しくバランス良く
楽しんで
食事を頂くと良い

ということです。

なんでも楽しんで生きていくのは
大事なことかも


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朝兼ランチ
心の健康のためにも
野菜はいっぱい頂きたい
なんとなく02-28 心の健康のためにも野菜はいっぱい頂きたい 1


私は今は節約中という身なので
何でもかんでも買うわけには行かず
食事内容には凄く悩むわけだけど、

色々と工夫して
素敵な食材を取り込んで行きたい。

ネットが長いと、
色々な人との付き合いも多い
リアル社会ではなかなか見えてこないけど
ネットの中にいると、
心を病んでいる人が
すごく多いというのがよく解る

とにかく
精神を病んでる人がすごく多い、
心を病んでネットに逃げるより

まずは食生活の見直しを

そして楽しく頂こう


ご訪問ありがとうございます。
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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽

 







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