★私はそんなふうに望んでる
今日は少し時間がないかな、
いつも時間に目が覚めて、
ちゃんと起きたはずだけど
脳内ブログに時間がかかりすぎたかな、
それだけ私の脳内は複雑だって事なのよ、
５０歳代と言うのは
色々な意味合いで節目な訳で
本当に色々とめまぐるしいのです。
６０歳になれば落ちつくよとか
周りの人は言うけど、
落ちつくのも寂しいなと思ったりで、
いつまでも、こんな風に・・・
陰と陽とが入り乱れるような
複雑な脳内で居たい
私はそんなふうに望んでる
さて 今日のご飯
私の貧乏生活も板についてきたけど、
食事にはそれなりにはこだわってたりする
但し、全ての栄養素を食品からは取れないから
加工品やらサプリメント系に頼ることには成るのは
それなりには仕方がないと思ってたリはする。
例え・・・贅沢な食事をしていても
完璧なる栄養素を補うことは
まず無理だろうからね・・・
貧乏人の節約
２３６円の朝件ランチ 
私の食事は
朝ランチと晩ご飯の２食では有るけど
＋
休憩時の菓子パンとかお菓子を食べ
＋
さらに、寝る前の飲み時につまむので、
それなりのカロリーは取ってるかな。
ざっと計算すると
実は１８００Kcalは取ってると思います。
５０歳～６９歳 （女性）
普通の人で1950kcal タンパク質50g
https://www.dietexercisenavi.com
年齢・年代別エネルギー所要量一覧
基礎代謝部分とか使うカロリーとか、
同じぐらいに収まれば体重は変わらず
それより多いと痩せていくだけの話らしいけど、
そこまで計算はできないから
どんぶり勘定で頑張ってます。
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* ５０代を 素敵に生きる * ５０代を考え暮らす
すばらしきかな50代 プアラフィフの日常
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どっちにしても
ダイエットも然り、貯金も然りで
適当にやってたのでは駄目なんだなと
痛感している今日このごろで、
なんとかなるさ
いつかするさは駄目だったね
何事も意識してして努力しないとね。
努力したら、全てが報われるのかと言えば
そうじゃない部分のほうが多くても
努力しなきゃそこで完全に終わるし
努力していれば期待は持てるね。
さて今日は時間がないですね
お仕事の準備に入ります。
ではまた
ご訪問ありがとうございます。
(´・ω・`)ささやかな応援を
