ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★歳を重ねると色々と億劫になるから





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

寝起き悪すぎな朝継続中。

もうあれだね、朝起きた瞬間、
やばい
仕事行けないかもとか思っちゃうね、
でも、うだうだしつつもなんとか気力を振り絞り、
ぐ~っと気合で起きるわけだけど、
頭がぼーっとしすぎて色々ミスって寝ぼけ状態。

まだ56歳じゃない、
この歳で立ち上がれないとか
老後はどうなるのとか、
夏の朝の寝起きで毎回そう思うよ

最近は特に脚に不具合が出てるからね、
医者にはまだ行けてないけど、
膝関節の変形とか、筋肉の衰えとか、
ヘルニア系とか、まあ色々な要因がありそう。

とにかく、腰~太ももあたりを
マッサージすると、うそのように痛みは消える、
なので、その辺りの原因系なのは、
間違い無さそうか・・・

歳を取るって
修行僧みたいな気分になるね
老化・・・それは我慢との戦いか(苦笑)

いやいや、根本的な事を
きちんと対応しておけば大丈夫そうだ、
歳を重ねると色々と億劫になるから
それらが出来ていないから、しんどいだけ。

結論はそういうことですね はい。


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50歳代のパワフルな生き方を見習って、
私もがんばろうと
思える感じかも知れないなあ。

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とりあえず
食事系は大事にしています。

大事にしてることは沢山有るけどね、
私は睡眠を最も大事にしてそうかな
そして食事で、その後に遊びかもで
そして運動で、と・・・バランスよく生きて居たい。

★朝から飲みすぎじゃない?
と突っ込まれた(´・ω・`) 


間違いなく、多いかな・・・

なんとなく7-22 朝から飲みすぎじゃない?と突っ込まれた(´・ω・`) 1

http://search.yahoo.co.jp
1日の水分量

1日で排出される水分量って
約2リットル~2.5リットルだそうです。

なので穴埋めをしないと駄目だけど・・・

2リットル~2.5リットルじゃなくても良くて、
体内で発生の代謝水を差し引き、
食事の野菜とかからの水分量も差し引き、
人によって違うだろうけど、1.5リットル~(個人差)
って感じで良さそうですね。

この時期は特に水分は必須ですね。


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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽