ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

1億の家から1間生活へと
私の幸せの基準



★ 難し~な





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

今日の気分を一言で書くと、
けだるい

うーん 慣れて来ては居るけど、
たぶん更年期真っ盛りの最高期

いろいろな症状が一気に出てるよ。

食事は節約しても、
サプリメントは欠かさない。

色々といっぱい飲むけど、
私は・・・たぶん、
サプリメント依存症 
とも言える・・・

とにかく、なんとしても
自分の肉体の色々を安定させたい
野菜を沢山食べるのも、
心の安定を図りたいからですね。

私は
更年期真っ最中の今は特に
心身ともに健康でありたい。

そして、私はどうしても長生きしたい、
若いころには余り思えなかった事だけど
歳をとって、
人生の残りが少なくなってからの
生への執着ってのはかなり上がったね。
それは・・・
人の本能なんだろうと思う


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ごはん
半額食材中心の節約ご飯を
なんとか素敵に魅せるご飯ブログ

今は節約&ダイエットを絡めて
頑張ろうとしてる所・・・
友人が遊びに来ると、
なかなかそうも言っていられないけどさ。

★どこでもmarimekko & 
ピザはヘルシーに作れないなぁ
(´;ω;`)ブワッ


そう言えば、免疫力を上げるために、
ずっと取っていたR-1を辞めた
食費がかかりすぎてるので、
流石に無理になった・・・
その穴埋めに、
お安い中国産ニンニクを半額でゲットして
揚げたり焼いたり煮たりと使ってる。
免疫アップに
ニンニクは最強だそうです。


http://search.yahoo.co.jp
ニンニクの免疫力

自分で描いた小皿を使ってみた

なんとなく4-10 ピザはヘルシーに作れないなぁ(´;ω;`)ブワッ1

マグは、marimekko RASYMATTO
その下の丸い受け皿は100均に絵を描いたもの
横の四角い小皿(スプーン置き)も自作絵
marimekko風にしてみただけ(笑)





私はいつも・・・
栄養素とか効能を意識して
いろいろな食材を取るけど、
不足してるものは
まだまだ沢山あるんだよね。

特にカルシウム
あれだけは錠剤を買ってもなかなか厳しい、
何故ならカルシウム錠剤はどれも
大きすぎる物が多く粉っぽい。
喉に詰まる感じが
どうしても有るので苦手


私は牛乳が嫌いで飲めない、
飲むとお腹がゴロゴロになるし飲めない、
チーズを食べるのが最も正しい選択かな。
高カロリーだけど(´;ω;`)ブワッ

まあ これも飽きてきたからさ
他のを・・・探し中 
9-27 骨にカルシウム

あら 今みたらいつの間にか
クッキーも出てた。
買ってくるかな・・・

骨粗しょう症になる原因
骨吸収と骨形成
骨の再生入れ替えに必要な
エストロゲンが分泌されなくなるから・・・

カルシウムも必要だけど
エストロゲン不足への対策が必要だそうです。


難し~な 


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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽