ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★女性は女を捨てたらお終いですよ、私が毎日意識して実行してる二つの重要項目





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

公休日のブログです。

もちろん昨日作った、
雑穀米を混ぜた炊き込みご飯で朝昼兼用ご飯、

雑穀米をご飯に混ぜて
具を混ぜて炊きます。
雑穀米白ご飯

(今度これが感謝祭で半額です)要チェック


翌日になると
少しご飯自体が柔らかくなりますが、
雑穀米の方はいつまでもプチプチした、
食感でとても良い感じなのです。

雑穀米炊き込みご飯

少し大粒の雑穀米が・・・
解るかな??(笑)

トラコミュ
おうちでひとりごはん



今日は此処に興味が有って
お休みなので読みまくりちゅう。

家計管理・貯蓄






女性は、女を捨てたらお終いですよ、
私が毎日意識して実行してる二つの重要項目


今日もたっぷりと寝ました。

昨日のブログでも書いたけど、
女性は絶対的に睡眠が大事なんで、
睡眠だけは絶対7時間は確保したい。

エストロゲンで検索しましょう
山のように出ます

睡眠時間が大事である事も
各所で書かれています。

エストロゲンは女性らしさを保ち、
美しい肌を生み出す女性ホルモン




睡眠も大事だけど、
食事を美味しく食べるのも、
美しさの秘訣だそうです。

脳内麻薬に
女性を美しくするホルモン『ドーパミン』があり、

ドーパミンは、

「生きる意欲を作るホルモン」
と呼ばれていて、

食事を楽しい気分で
おいしく食べたりでも分泌されるそうです。


これも検索すれば沢山出ます。
(ありすぎて適切なリンクが張れない)
不足してもいけないし過剰でもいけない、
脳内で自然に分泌されてるそうなのです。




美しさを保つために
睡眠でエストロゲンと美味しい食事でドーパミン

この二つだけは、
絶対意識して
毎日過ごすほうが良さそうです



要するに、
美しさを保ちたければ。
よく寝て、美味しい物を食べる。

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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽