ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

1億の家から1間生活へと
私の幸せの基準



★節約的に超安上がりな ”ワンコイン抜け毛激減策”





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今のところ晴れていますし・・・
今日も気分は最高に良いですね。

そういえば抜け毛を気にしていて
少し前にウェルベストという所で
抜け毛予防品のお試しを買ったのを
記事にしたけど・・・
育毛剤「リリィジュ」
12-15 育毛剤「リリィジュ」



お試しはなかなか良かったんだよね

でも製品まで買わずに・・・
他の対策を模索した結果
間違いなく抜け毛が減ったという
安上がりな方法があった


それについても
ずいぶん前には書いてるけど・・・

(参照*http://usugedenayanda.jp)
薄毛で悩んだら読むサイト

髪の毛に必要な栄養
タンパク質 脂肪 ビタミンA・ビタミンE 亜鉛 ヨード


今年のはじめ頃に・・・
髪の伸び率が凄いと書いてたけど
髪は伸びるし
髪がしっかりしたし、

これやっぱ最高じゃないのと感じたのが
抜け毛の多いはずの秋


いつもなら、髪が長いしからむし・・・
髪を洗ったあとは、
抜け毛の髪が凄かったけど、
抜け毛が激減しました


節約的に超安上がりな
”ワンコイン抜け毛激減策”
12-15 亜鉛

タンパク質と亜鉛を取る・・・
それだけ。
(もちろん他のビタミン類も)

これさ・・・
500円でお釣りが来る安さなんだよね



食事でタンパク質は簡単に取れますね。
食事で亜鉛を摂る場合は▼
亜鉛を多く含む食物

・ 牡蠣(カキ)・ レバー・ チーズ・ 卵黄
・ うなぎ・ 納豆・ 鳥もも肉・ ホタテ・ アーモンド
・ そば粉・ 干しエビ・ のり・ 落花生

抜け毛が気に成る
お年ごろの人は是非に亜鉛を

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はい、今日のランチも
色々と栄養価には気を使います。

お肌にも髪にも心にも各種に気を使って
食事は取るようにしています。
そうしないと結局・・・
後で後悔するのは自分

★ Lapuan Kankurit
鈴木マサル ひつじ君で 節約ランチ


とりあえず・・・
簡素でも質素でもバランスかな。
今朝は、お豆腐が切れたので無いけど
お豆腐は最高の食材だと思ったりする。
というか・・・豆製品だあね、
納豆も最高だよね。

女性は特に、イソフラボンが豊富な
大豆系は取らないと駄目だろうし・・・
豆乳が飲めたら最高なんだろうケド、
あの香りが私は苦手で駄目ですね。

なんとなくのご飯に雑貨にひとりごとあいこん





今日は少し雨が降るみたいだけど、
今のところ晴れてる・・・
私の家には洗濯機がないので、
毎日お風呂場で手洗い洗濯をする。
この時期は厚手の服が多くて、
お洗濯がしんどくなってきた(笑)
でも多分・・・
良い運動には成ってそうなので
お洗濯はこのまま、手洗い続行かな。

そういえば先日、旦那様とその話をしてたら、
あの人も、今はお洗濯は手洗いみたい、
理由は、精神疾患に寄る理由だね。

洗濯機は有るけど、ベランダに有るので、
洗濯機に何か細工されて、洗濯機で洗うと
何か毒系薬品を混ぜられるとか言う妄想。

脳内で一度そう思い込んでしまうと、
彼の脳内では、それが絶対的真実に成る。

あのひとの心の病は、
とんでもない方向へ向かってる。

心の病は、
誰でも成る可能性を秘めている
心の病にも気を使って生きて下さい。


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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽