ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今までの人生を振り返りつつ 私の生き方を綴るブログです。

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★これで リフトアップは超順調





blogmuraカテゴリー 60歳代 女性シニア

私の日常は
仕事のある日はたいてい同じ
夜中の3時頃~4時に寝て
10時前後~頃に目覚めて、
食事にシャワーにブログで
14時には仕事に出かける・・・

最近又・・・暗い部屋が嫌で、
台所の通路の明かりを
つけて出かけるように成った。

ひとり暮らしのはじめ~4年ほどは
部屋が暗いのが嫌で、
明かりを付けて仕事に行ってた。

その後、半年ほどかな・・・
部屋が真っ暗だろうが何だろうが気にもせず
手探りで明かりを探すと言う生活にも
慣れていた時期があった。

15/08/05
★涙は簡単には出ない

その時の記事で
孤独に慣れてきた分・・・
泣かなくなったと書いているけど、
私はその後に、色々と急激に変化していく。

きっかけはやはり
15/10/08
★1000万ドルの夜景
その前から始めた私の新しい遊びは、
この日を境に、
又少し・・・別のものに変わってた。

その後の変化があまりに素晴らしくて、
私は最近
感動ばかりしている


そして又、
部屋に明かりがついていない事を、
寂しいことなんだと・・・再び思い始めた。

多分それが、当たり前で普通な
人としての感情だよ



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” の ほ ほ ん ”
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痛い出費だった(´;ω;`)ブワッ


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現在
ダイエットは緩やかモードに成っております。

★ブラックな気分のランチ

▼ぽちで 今日の写真は4枚 緑茶の話も
12-14 緑茶最高


意図して、体重を停滞させていましてね、
頬とかを元に戻そう作戦の
顔面筋トレーニング中で
頬の筋トレはなかなか素晴らしい効果を見せ、
リフトアップは、超順調で、
ほうれい線もかなり薄くなりました。
ほうれい線っていうのは、ほんと・・・
頬の筋力をアップすれば、
いとも簡単に薄れていきますね 
びっくりデス。


一番簡単な方法は、
どこでも誰でも無料で出来る
舌回し運動です
口の中の舌回しは効果が素晴らしく
かなりいい感じで顔が引き締まります。

おまけに下を回す時に
舌の先に少し力を入れて
ほうれい線あたりの頬を特に意識して
ほうれい線あたりの頬をぐいぐい上げると更に効果的
舌の先でほうれい線を
消しゴムのように消すイメージで


ま・・・それに加えて、私はローラーやら、
かっさに、EMSもやってますが、
ついつい器具を使うものは怠けやすいので、
舌回しが一番のお薦めかも。
ま・・・とにかく良く噛んで食べることも、
リフトアップになりますのです。




さてと、
私は一時期
気力が衰えていたりしたけど、
色々と変わってきた今年の後半
気力の復活も垣間見られるので、

そんなきっかけ
になるような出来事がありさえすれば・・・
気力すらもアップするんだなと実感中。

年齢を気にして・・・
勇気が出ずに一歩を踏み出せない事
そんなものがあるなら、やってしまえば・・・

明日は素晴らしい自分に
なっているかもよ?



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ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

あうん 阿吽
阿(あ)は口を開いて最初に出す音
吽(うん)は口を閉じて出す最後の音

そこから、宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされたり
対となる物を表す用語としても使用されたり
色々な使われ方をしてそうです。

すべての事柄には始まりが有り
終りが来るという意味合いの様です。

阿吽(あうん)の語源の元はインドのようで、
”宇宙”と壮大な表記をしている様だけど
私は、”あうん”を、ただの始まりと終わり
という意味合いで使うことにしてみました。

人の一生も阿吽